Добре известната функция на мелатонина е да подобрява качеството на съня (доза 0,1 ~ 0,3 mg), да съкращава времето за събуждане и времето за сън преди сън, да подобрява качеството на съня, значително да намалява броя на събужданията по време на сън, да съкращава стадия на лекия сън, да удължава етап на дълбок сън и по-нисък...
Прочетете още